酵素サプリ 効果 ダイエット

酵素サプリで痩せる!ダイエット効果と口コミ

痩せるために飲むダイエットサプリとして人気が高い「酵素サプリ」のいいところは、酵素ドリンクのように断食しないので我慢、ストレスがないこと、楽なのにダイエット効果はしっかりと出ることにあります。

 

体重を減らす以外にもお肌の調子が良くなったり、便秘解消、デトックスにもよい影響がある酵素サプリを紹介します。

 

酵素サプリ人気ランキング

まあるい旬生酵素の特徴
310種の植物発酵エキス配合し、生のままの新鮮な酵素を凝縮した丸剤タイプの生酵素サプリです。22種類の乳酸菌100億個、和漢(生姜、高麗人参、山椒)でスッキリをサポートします。完全無添加で子供から妊婦、授乳中でも安心の品質です。

無添加:保存料、着色料

価格 907
評価 評価5
備考 15日返金保証、送料無料
121種類の酵素と乳酸菌の特徴
香料・着色料・保存料など添加物はまったく使用せず、代謝をアップさせる酵素と腸内環境・腸内フローラを整える乳酸菌を補って、でぶ菌やせ菌のバランスを取りスッキリしやすい体質に。
価格 980
評価 評価4.5
備考 送料無料
酵水素328選生サプリメントの特徴
328種類の酵素、脂肪燃焼を助けるビタミンBが手軽に摂れる酵素サプリです。非加熱で吸収力をアップする特許製法のソフトカプセルタイプ。添加物、保存料、合成着色料は使用せず国内GMP認定工場で製造されていて安心です。
価格 2,095
評価 評価4
備考 送料無料

 

酵素サプリで本当に痩せるの?そのメカニズムは?

 

ダイエットに良いとされる成分はたくさんあります。その中でも「酵素」という成分はサプリやドリンクなんかにもよく含まれているので、目にしたことがある人も多いですよね。

 

手軽で毎日続けやすいことからも人気がありますが、では実際にどのような効果があるのか説明していきます。ドリンクではなくサプリがおすすめ理由、サプリの選び方、ダイエット以外の良い効果なども書いていきます。

 

酵素がダイエットに効果的な理由

 

酵素は人間か生きていくうえで必ず必要な栄養素です。人間の体は食事を食べることで維持できますが、食べるとその食物を消化しないといけません。酵素は消化を助け、そして消化した栄養を体に届けてくれるという働きがあります。

 

そして酵素は代謝の働きにも関係しています。毒素を流したり細胞の再生を促したりなど、人間の体にとって重要な成分なのです。ダイエットには色々な方法がありますが、酵素でのダイエットはこの「代謝」を利用したものです。

 

代謝が高いと体の中の循環がうまくいくので毒素は体の外に、そして基礎代謝があがることで太りにくい体をつくることができるのです。つまり健康的にダイエットしようとすると、まずは体の中から整えていくことが重要になるのでそれには酵素が重要になってくるのです。

 

酵素は食事よりサプリがおすすめ

 

酵素の入っている健康食品はたくさんあります。その中でもサプリが一番おすすめの理由は飽きがこないこと、好き嫌いがないという2つのことからです。

 

酵素が入っている商品としてドリンクも有名ですが、どうしてドリンクは人によって味覚の好き嫌いがあります。最初は我慢できても続けにくいというデメリットがありますし、毎日飲んでいるとどうしても飽きてしまいます。

 

それともう1つ、持ち運びに不便だという点も気になります。サプリならそのまま飲みこむので味は関係ないですし、いつでも持ち運べて楽なのです。

 

旅行先でも飲めますし、友人宅に泊まりにいってもカバンに入れておけば飲み忘れることも少ないです。栄養は継続して摂った方がいので、毎日ストレスなく飲むことができるサプリはお手軽です。

 

もちろん酵素ドリンクも体に良いので自分の好みにあったものをみつけた場合は飲み続けやすいですが、長い目でみるとサプリの方が便利です。

 

効果的な酵素サプリの選び方

 

酵素サプリにも種類が多いので、サプリを選ぶ基準はこの4つです。

 

  • 酵素がたくさん入っている
  • プラスの成分が入っている
  • 値段
  • 安全性の高さ

 

酵素目的なので、当然ですが酵素の成分量が多い方がいいです。いくつかサプリを比べてみて、明らかに少ない商品は避けた方が無難です。

 

その他配合されている「プラスの成分」についてですが、酵素サプリには酵素以外にも他の栄養が含まれていることが多いです。美肌のためのヒアルロン酸、腸内を整える乳酸菌など、自分が気になるプラス要素の成分が入っているサプリを飲むと効果的です。

 

そして値段も大事ですよね。いくら良いものでも高すぎれば続けていくことが難しいですから、毎月出費しても大丈夫な金額内で買うサプリを選ぶようにしましょう。

 

最後に安全性についてですが、サプリによっては添加物が含まれていることがあります。添加物を摂ったからといってすぐ体に害があるわけではないですが、できるだけ避けておいた方がいいです。

 

酵素サプリの効果的な飲み方

 

酵素サプリは健康食品なのでいつ飲んでも大丈夫ですが、できるだけ空腹時に飲むことをおすすめします。人間の体は胃の中に食物が入ると消化していきますが、空腹時の方が栄養を吸収しやすくなっています。

 

体が栄養を欲しているので、満腹時よりも栄養が早く吸収されるようになるのです。よく「1日2食にすると太る」といいますが、これは1日2食にすると空腹の時間が長くなるためです。

 

その分食事の度に栄養を吸収しやすくなるので太る、ということです。ですからサプリなどは食事の前の空腹時に飲むようにすると効果的です。

 

酵素サプリなら美容、健康にも効果がある

 

酵素サプリはダイエットの商品が多いですが、酵素は人間に必要な成分なので美容面でも健康面でもプラスの効果があります。消化を助けて代謝をよくしてくれるので体への負担も少なくなり、肌の回復にも期待ができます。

 

また便秘が改善したり吹き出物がでにくくなったりということも期待ができます。ダイエットしている人の目的は「キレイになること」であることがほとんどですが、無理なダイエットは体を壊すだけではありません。

 

いくら痩せても不健康に見えると美しくはないので、健康的なキレイさを求めるなら酵素サプリを取り入れて上手にダイエットしていくようにしてください。酵素サプリなら手軽にダイエット、美容、健康にも良い効果が期待できます。

 

>> 酵素サプリランキングはこちら

 

酵素サプリを飲むダイエットの体験談、口コミ

 

みささん・30歳

もともとぽっちゃりでしたが、子供を産んでから、さらに5kgも増えました。全体的に肉付きがよくなり、今やすっかりおばさん体型に。特に下っ腹の出具合がひどくて、前に履いていたジーンズが入らないほど。これはなんとかしなくては!と試したのが、今注目されている酵素サプリです。

 

下っ腹の出具合は、おそらく便通も関係していると思ったので、便通改善に良いものを探していたところ、ヒットしたのが酵素サプリ。酵素サプリは様々な種類のものが出ており、どれにすれば良いのか悩むほど。結局、その中でも「漢方系」で体に影響の少なそうなものを選びました。

 

酵素サプリを飲んで一週間、下痢になりました。便秘気味だったのがウソのような状態に、酵素サプリが効きすぎているのでは。と少し怖くなりましたが、止めるのも勿体ない気がしてそのまま続けてみることにしました。

 

すると2週間目には下痢がおさまり、普通の便通になりました。前のようにトイレにこもることもなくスッキリとした便通に、とても感激しました。

 

そのまま1ヶ月続けたところ、明らかに下っ腹がすっきりしたのです!体全体への効果は、まだそこまで見えませんでしたが、お腹周りがなんと4cmも細くなっていました。便通が改善されたことで今まで感じていたお腹の固さも感じなくなり、下が見えないほどだった下っ腹の出具合もマシに。

 

以前のジーンズはまだ履けませんが、お腹周りの出具合が全然気にならなくなりました。便通が良くなったおかげなのか、肌の調子も良くなり、ニキビも以前よりできにくくなったように感じます。私のように便通やポコッと出た下っ腹に悩む人に、ぜひ試してもらいたい「酵素サプリ」です。

 

しーんさん・36歳

私がその酵素サプリを知ったのは、あるブロガーさんが愛用しているのを知ったからでした。私と同年代で30代後半の彼女が、その酵素サプリを飲んでから他に何したわけでもないのに痩せたというのを知ったのです。そこで、値段も手頃なので試してみる事にしました。

 

130種類の植物を2年間自然の力だけでじっくり発酵させてカプセルに閉じ込めたというのだけでも、身体にとても良さそうで期待していました。届いてすぐに飲んでも全く味は感じないし飲みやすかったので続けてみる事にしました。

 

そして、1週間もしないうちにある効果を実感したのです。それは便秘の解消でした。すごくお通じが良くなったのです。

 

乳酸菌入りなのも影響してるのだと思うけれど、無理せずスッキリするようになったのはおおきな変化でした。そして数ヶ月、食事は変えずに1日2回に分けて飲んでいましたが、お通じは良いまま、身体も軽やかな状態になってきました。

 

前に比べて明らかにお通じが良くなってるだけでも痩せ体質への変化を感じました。そして、食事は減らしてないのですが酵素を摂る前に比べて元気に動けるようになっている自分がいて、活発になれました。それも含めて身体を無理なく動かすようにもなっていきました。

 

酵素は、身体に入ってきた食べ物をエネルギーに変えるサイクルを上手く動かす力もあるのでそのおかげかもしれません。酵素サプリを飲むようになってから健康的にダイエットを進められていると感じました。

 

体重は実際には2Kg程度の減少ですが、無駄な肉がしっかり落ちてるのを実感してるので満足しています。

page top